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2020年04月08日 00:09:52 来源:河北快3计划软件 编辑:甘肃快3最佳倍投表

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NOW健康/眩晕症空腹吃水果请注意 这7种不宜饭前食用

Teach For Malaysia联合创办人兼董事经理Dzameer Dzulkifli在介绍其组织时说:”Teach For Malaysia的志愿者是由马来西亚杰出的大专毕业生及年轻专业人士组成。甘肃快3最佳倍投表自2012年开始,450位Teach For Malaysia的志愿者已影响全马各地超过13万名来自缺乏资源的国民学校的学生,他们大多数来自B40低收入家庭。”

▲空腹食用水果可能因为肝脏转化酶来不及将水果中的果糖转换为葡萄糖,导致体内血糖突然飙升,引发头晕目眩。(图/NOW健康)文/杨芷晴/NOW健康水果该在饭前吃还是饭后再吃比较好?部分营养师主张水果应该饭前吃,能避免饭后吃水果时摄取过多糖分,但却有人因此引发胃痛及眩晕。到底哪些水果在空腹时最好别吃?针对有眩晕症病史的患者,资深耳鼻喉科医师李宏信则建议,饭前最好避开吃荔枝、甘蔗等含糖量过高的水果。主张饭前吃水果的理论,在于有利于肠胃吸收,另一方面还能控制正餐时进食的热量,但营养学界归纳出番茄、柿子、香蕉、橘子、山楂、甘蔗和荔枝等7种水果,不宜在饭前食用。像是橘子和山楂富含果酸等有机酸,易产生胃食道逆流症状;空腹吃柿子易引起胃石症;空腹大量吃香蕉,会使血液中含镁量突然升高,对心血管产生抑制作用;其中含糖量过高的荔枝和甘蔗,不但容易刺激胃酸分泌,空腹食用更可能因为肝脏转化酶来不及将水果中的果糖转换为葡萄糖,导致体内血糖突然飙升,引发头晕目眩,不可大意。通常罹患高血压、糖尿病、高血脂症代谢性疾病及心脏血管疾病或颈椎关节黏连症等疾病患者,较常因椎基底动脉循环不全症,引发眩晕、呕吐或两侧性耳鸣。李宏信指出,部分糖尿病患因为感染、腹泻或摄取过多糖分高的食物,导致体内血糖急速飙升,而出现头晕现象。一般而言,眩晕主要是因内耳淋巴液积水肿胀所造成,压迫内耳前庭及三半规管内的神经,进而引发平衡失调,若有如糖尿病、高血压及高血脂等新陈代谢疾病或长期抽菸者,内耳血管更容易因胆固醇或血脂肪沉淀,造成血管硬化而阻塞或血流不通畅。若是再加上生活压力大,身体无法顺利调适,也会促使内耳血管过度收缩,一旦血流不顺畅,就会造成组织缺血坏死,最终内耳神经萎缩,引起眩晕症状。若出现突发性眩晕情况,应多加留意尽速就医。李宏信说明,临床上急性期多以利尿剂来排除体内多馀的盐分和水分,以降低内耳压力。发作时应保持心平气和、稳定的心理,且勿使头部转动,以免促使眩晕症更严重,待病情稳定下来,再给予促进血液循环药物,来提升内耳细小血管的血流供应。长期治疗会加强患者神经营养活化、血管扩张及增加血液渗透作用为主,帮助内耳循环以增加氧气及养分之输送,防止细胞老化,促进内耳功能恢复正常,降低日后复发的频率。眩晕患者只要持续服药控制,内耳的循环功能都能获得改善,建议多补充维生素B群补充能量,有助神经细胞修复。家医科李政道医师提醒,眩晕属于文明病,睡眠不足、作息不正常,压力过大及饮食习惯等,都是造成眩晕的因素,尤其调味过油、过咸、过甜的食物皆易导致新陈代谢变差,影响内耳三半规管正常机能,饮食应特别留意禁忌,并应戒除菸酒,以免不慎诱发眩晕症状。更多健康资讯一次满足!点此进入【NOW健康】

这些课程专为国小生和国中生在学校暂时关闭期间可能会错过的学习内容而设计。课程会添加至FrogAsia 已在本周发布的英语课程中。另一个内容合作伙伴Pelangi则在FrogPlay Mobile 策划了一系列测验题,并为FrogAsia 提供课程内容。

【行管第14天】YTL Foundation 居家学习计划 Teach For Malaysia成为最新合作伙伴

杨忠礼基金会将继续寻找新的合作伙伴,使课程内容更丰富精彩,让学生们能在家快乐学习,不耽误学习进度。

Teach For Malaysia 志愿者及毕业生抽出时间与FrogAsia 合作,为国小一年级至国中五年级的学生精心设计创新及精彩的线上学习内容,科目涵盖数学、科学和英语 。志愿者及毕业生善用他们在全马各地缺乏资源的国民学校的宝贵教学经验,创建易于学生理解并感兴趣的内容 ,同时不必担心他们对相关科目的掌握能力。这是为了实现没有任何一位小孩掉队,有教无类的目标。

杨忠礼基金会、杨忠礼通讯(YTL Communications)和FrogAsia于2020年3月25日携手推出居家学习计划(Learn From Home Initiative)。此计划善用杨忠礼通讯的YES网络以及FrogAsia的学习内容及线上平台,鼓励小孩在家通过网络学习。家长可以免费申请含有40GB网络数据的YES 4G SIM 卡,然后登入FrogPlay Mobile 应用程序,免费浏览各种学习内容及5000道复习题。

Teach For Malaysia 主席YAM Tunku Ali Redhauddin ibni Tuanku Muhriz说:”将线上学习带给马来西亚的弱势社群,甘肃快3独胆计划与Teach For Malaysia的使命及核心价值不谋而合,同时也确保我们的志愿者能继续教学。因此,我谨代表董事会感谢杨忠礼基金会和FrogAsia,让我们有机会通过他们的平台,开发人人都能浏览的内容。我希望所有父母和同学们,在这个非常时期善用线上学习资源,例如FrogPlay Mobile应用程序,继续居家学习。”

自这项计划推出至今,杨忠礼基金会便获得热烈回响,大多数注册的家庭来自城郊区及乡区的低收入群体。 有了免费的网络数据,父母便能浏览线上学习资源,协助孩子居家学习。

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